सर्दियों के मौसम में रूखी त्वचा को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है क्योंकि इस मौसम में हवा शुष्क होती है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। सर्दियों के मौसम में त्वचा को मुलायम और हाइड्रेटेड रखने के लिए निम्नलिखित चीजें लगाना फायदेमंद होता है।
सर्दियों के मौसम में रूखी त्वचा के लिए अपनाए कुछ साधारण से टिप्स और पूरे दिन रहें तारों ताजा
सर्दियों में रूखी त्वचा आम समस्या है, लेकिन सही आदतों और त्वचा की देखभाल से आप पूरे दिन ताजा और हाइड्रेटेड महसूस कर सकते हैं। नीचे कुछ प्रभावी उपाय दिए गए हैं।
1. नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़ करें
- नहाने के बाद की देखभाल: सर्दियों के मौसम में रूखी त्वचा के लिए गुनगुने पानी से नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र या बॉडी ऑयल लगाएं ताकि त्वचा की नमी बंद हो जाए।
- मॉइस्चराइज़र चुनें: ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें शीया बटर, ग्लिसरीन या एलोवेरा हो। ये नमी बनाए रखते हैं।
2. हाइड्रेशन बनाए रखें
- पानी पीना: सर्दियों में भी पर्याप्त पानी पिएं। यह अंदर से आपके त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है।
- हर्बल चाय: ग्रीन टी या कैमोमाइल चाय पिएं, जो त्वचा और शरीर को नमी प्रदान करती है।
3. त्वचा पर तेल का इस्तेमाल करें
- चेहरा धोएं: दिन में 2-3 बार चेहरा ठंडे पानी से धोएं ताकि आप ताजगी महसूस करें।
- बॉडी ऑयल: बादाम का तेल, नारियल का तेल या जैतून का तेल लगाएं। यह त्वचा को मुलायम और नमी से भरपूर बनाता है।
- फेस ऑयल: हल्के और नॉन-कॉमेडोजेनिक तेल जैसे जोजोबा या आर्गन ऑयल का इस्तेमाल करें।
4. ठंडी हवा से बचाव करें
- सर्द हवाओं से बचें: सर्दियों के मौसम में आप जब भी बाहर जाएं, तो अपने हाथों और चेहरे को स्कार्फ या ग्लव्स से ढकें।
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें: कमरे में नमी बनाए रखने के लिए ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
5. सही साबुन और क्लींजर का उपयोग करें
- माइल्ड क्लींजर चुनें: हार्श केमिकल वाले साबुन से बचें, क्योंकि ये त्वचा को और रूखा बना सकते हैं।
- मिल्की या क्रीमी क्लींजर: इसकी उपयोग आपकी त्वचा को साफ करने के साथ नमी भी देते हैं।
6. संतुलित आहार लें
- ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली, अखरोट और चिया सीड्स का सेवन करें। यह आपके त्वचा को अंदर से पोषण देता है।
- फलों और सब्जियों का सेवन: आप संतरा, गाजर और पालक जैसे फूड्स का सेवन कर सकते हैं यह त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
- मिठाई और जंक फूड से बचें: ये तुरंत ऊर्जा देते हैं लेकिन जल्दी थकान का कारण बन सकते हैं।
7. रात की देखभाल
- नाइट क्रीम या फेस मास्क: सोने से पहले गहरी मॉइस्चराइज़िंग क्रीम या एलोवेरा जेल लगाएं।
- हाथ और पैरों पर ग्लिसरीन: सोने से पहले हाथों और पैरों पर ग्लिसरीन और गुलाब जल लगाएं।
8. मानसिक और शारीरिक ताजगी के लिए
- ध्यान और योग: यह तनाव को कम करके त्वचा को चमकदार बनाता है।
- नींद: आपको 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लेंनी चाहिए। यह आपके त्वचा को स्वस्थ और तरोताजा रखता है।
- सोने का समय तय करें: रोज एक ही समय पर सोने और उठने की आदत डालें।
बॉडी ऑयल या लोशन में क्या फर्क हैं
सर्दियों के मौसम में रूखी त्वचा के लिए बॉडी ऑयल और बॉडी लोशन दोनों ही त्वचा की नमी बनाए रखने और उसे पोषण देने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन इनके गुण, उपयोग और फायदे अलग-अलग होते हैं। आइए इनका अंतर समझते हैं और यह तय करते हैं कि आपके लिए कौन बेहतर है।
बॉडी ऑयल
सर्दियों के मौसम में रूखी त्वचा के लिए आपको बता दे की बॉडी ऑयल प्राकृतिक या सिंथेटिक तेलों से बनता है। यह त्वचा की बाहरी परत को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। इसका प्रभाव यह होता है की यह त्वचा पर एक परत बनाता है, जिससे नमी को त्वचा के अंदर बनाए रखने में मदद मिलती है। इसका उपयोग खासकर सर्दियों में ज्यादा होता है यह ड्राई स्किन के लिए खासतौर पर फायदेमंदहोता हैं। इसका उपयोग करने से यह लंबे समय तक आपके बॉडी को नमी प्रदान करता है। और त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।
ध्यान देने योग्य: बहुत ज्यादा लगाने से त्वचा तैलीय महसूस हो सकती है।
बॉडी लोशन
सर्दियों के मौसम में रूखी त्वचा आपको बता दे की बॉडी ऑयल प्राकृतिक या सिंथेटिक तेलों से बनता है लेकिन लोशन में तेल और पानी का मिश्रण होता है। इसमें हल्की कंसिस्टेंसी होती है और यह जल्दी त्वचा में समा जाता है। इसको लगाने से यह त्वचा को तुरंत नमी और ताजगी देता है। आपको बता दे की यह नॉर्मल से ऑयली स्किन के लिए बेहतर। इसका उपयोग गर्मियों में ज्यादा किया जाता हैं, जब हल्के मॉइस्चराइजर की जरूरत होती है। इसको लगने से आपकी त्वचा पर हल्का महसूस होता है। और यह जल्दी ही सूख जाता है और कपड़ों पर दाग नहीं छोड़ता।
ध्यान देने योग्य: बहुत ड्राई स्किन पर लोशन कम प्रभावी हो सकता है।
स्किन के लिए क्या बेहतर है?
सर्दियों के मौसम में रूखी त्वचा के लिए यह आपकी त्वचा के प्रकार, मौसम और व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है।
- ड्राई स्किन के लिए बॉडी ऑयल बेहतर विकल्प है क्योंकि यह लंबे समय तक नमी बनाए रखता है।
- नॉर्मल/ऑयली स्किन के लिए बॉडी लोशन हल्का और अधिक आरामदायक होता है।
- आपको बता दे की सर्दी का मौसम में बॉडी ऑयल उपयुक्त रहता है।
- गर्मी का मौसम में आप बॉडी लोशन का उपयोग करें।
आपको बता दे की अगर आप ज्यादा ड्राई स्किन से जूझ रहे हैं, तो नहाने के बाद हल्का गीला शरीर होने पर बॉडी ऑयल लगाएं। वहीं, सामान्य मॉइस्चराइजिंग के लिए लोशन का उपयोग करें।
